الشيهانـــة :

رنونه الأموره ليش ياقلبي صعب عليك؟ بالعكس كل شيء محدد وانتي اختاري الي يعجبك يعني هو حدد لك كل يوم كم حصه تاكلي من الخضار وغيرو واعطاك قائمة انتي جهزي صفحة وورد، واكتي الفواكه مثلا هو حدد اقل شيء 3 حصص فما فوق انتي اختاري 3 فواكه تحبيها واكتبيها بجدول في صفحة الوورد وبعد كذا روحي للخضار هو قال 5 حصص، اسالي نفسك ايش تحبي ؟ مثلا انا احب سلطة الجزر المبشور مع الملفوف والبقدونس وهكذا ، بس شكلك ماتدونين شيء على ورق فتصير الافكار مزحومة براسك وتحسي بالرعب عشان كذا توقفي تفكير بسرعه راجعي نفسك ، وفكري ان الدنيا زائلة وماتمري فيها الا مرة واذا ماهتميتي بنفسك اجل متى تهتمي؟شهرزاد عصري حياك الله اختي لودي الحلوه اهلين عزيزتي، ويسعدني طرح تجربتك بالعكس نستفيد وتحمسينا اكثر مشكورة ياقلبي ويعطيك العافيه

رنونه الأموره ليش ياقلبي صعب عليك؟ بالعكس كل شيء محدد وانتي اختاري الي يعجبك يعني هو حدد...