شـوكـة :

غلط حبيبتي هالحركة غلط اتسويها دائما ، لانها مضرة ، اتجيب عكس نتائج التمارين زائد انها بتعرضج ل التهابات المسالك البولية ، لو اتعودتي اتسوين هالحركة و المفروض تمارين كيجل ما اتسوينها الا بعد افراغ المثانة حالة وحده اتسوين فيها التمرين اثناء التبول ، هي المرة الاولى عشان تعرفين لو انج جالسة اتسوين التمرين صح او لا ... يعني لو ما عرفتي اتقطعين ، يعني انج اتشدين عضلات غلط و مشكورة اختي على الموضوع و الافادة الله يوفقج و ينولج الي في بالج

غلط حبيبتي هالحركة غلط اتسويها دائما ، لانها مضرة ، اتجيب عكس نتائج التمارين زائد انها بتعرضج...

حواء غيورة :

مشكوووووووووووره اختي دانه الدنيا على نصايحك بس ودي اسئلك كم استغرقت من مده وانت على هذه التمارين؟؟؟؟ لاني انا مثلك ينزل معي سوائل كثيره ولا ادري ايش السبب:44:

مشكوووووووووووره اختي دانه الدنيا على نصايحك بس ودي اسئلك كم استغرقت من مده وانت على هذه...