*,أميرة بمملكتي,*
•
جزاك الله خير .. بس تمارين كيجل ما فهمت الطريقه ياليت توضحين..جزاك الله خير .. بس تمارين كيجل ما فهمت الطريقه ياليت توضحين..
آسفة يا جماعة الخير عن التأخر في الرد ..
لأن الموضوع قديم .. ورجع تجدد مرة ثانية بهذا القسم ..
أنا حاضرة لأي استفسار ..
وأشكر كل وحدة شكرتني ودعت لي ..
مرحبا عزيزتي ..
طريقة التمرين .. هي إنك الله يعزك تروحين للحمام ..
وإذا جيتي بتتبولين تحبسين البول ..
وبعدها تواصلين في التبول شوي .. وترجعين تحبسين البول مرة ثانية ..
بهاذي الطريقة راح تعرفين اشلون تسوين التمرين خارج الحمام .. بنفس هاذي الطريقة ..
أما إذا استصعب عليكي الموضوع وما عرفتي ..
فتقدرين فقط أول مرة .. أنك تحطين صبعك في فتحة المهبل ..
وتحاولين تسوين التمرين .. إذا المنطقة التمت على صبعك وضغطت على صبعك ..
اعرفي إن التمرين صح .. وتقدرين تسوينه من غير اصبعك المرات الجاية ..
لأن هاذي الطريقة لا تستخدم إلا عند الضرورة .. وبعدها تسوين التمرين دون لا تستخدمين الإصبع ..
..دانة الدنيا..
لأن الموضوع قديم .. ورجع تجدد مرة ثانية بهذا القسم ..
أنا حاضرة لأي استفسار ..
وأشكر كل وحدة شكرتني ودعت لي ..
مرحبا عزيزتي ..
طريقة التمرين .. هي إنك الله يعزك تروحين للحمام ..
وإذا جيتي بتتبولين تحبسين البول ..
وبعدها تواصلين في التبول شوي .. وترجعين تحبسين البول مرة ثانية ..
بهاذي الطريقة راح تعرفين اشلون تسوين التمرين خارج الحمام .. بنفس هاذي الطريقة ..
أما إذا استصعب عليكي الموضوع وما عرفتي ..
فتقدرين فقط أول مرة .. أنك تحطين صبعك في فتحة المهبل ..
وتحاولين تسوين التمرين .. إذا المنطقة التمت على صبعك وضغطت على صبعك ..
اعرفي إن التمرين صح .. وتقدرين تسوينه من غير اصبعك المرات الجاية ..
لأن هاذي الطريقة لا تستخدم إلا عند الضرورة .. وبعدها تسوين التمرين دون لا تستخدمين الإصبع ..
..دانة الدنيا..
اشكرج من كل قلبي اسال الله العلي القدير انك تحملين عاجل غير اجل طيب مابي اثقل عليك عادي استخدم هذا التمرين وانا علي الدورهاشكرج من كل قلبي اسال الله العلي القدير انك تحملين عاجل غير اجل طيب مابي اثقل عليك عادي استخدم...
أهلا عزيزتي ..
إي عادي تسوينه أيام الدورة ..
أنا سمعت إن كثير مفيد ..
أنا أيام الدورة كنت أسويه في بعض الأحيان ..
وما شفت مضرة ..
موفقة..
..دانة الدنيا..
إي عادي تسوينه أيام الدورة ..
أنا سمعت إن كثير مفيد ..
أنا أيام الدورة كنت أسويه في بعض الأحيان ..
وما شفت مضرة ..
موفقة..
..دانة الدنيا..
الله يسعدك على المعلومات المفيده ....انا دائما اجرب تمارين كيجيل و افشل لاني احاول اعملها مثل حبس البول و اكون مو عارفه صح او غلط بحاول اطبق طريقتك ....بس مرات احس ان الرحم كله ينشد و احس بألم خفيف و ارجع ابطل ....انتي تحسي كده او انا اطبقها غلط؟؟؟؟الله يسعدك على المعلومات المفيده ....انا دائما اجرب تمارين كيجيل و افشل لاني احاول اعملها مثل حبس...
مرحبا عزيزتي ..
أنا لما أسوي التمرين أحس بنهاية ظهري تنشد ..
وهذا إلي يسبب لي ألم ويخليني أقطع التمرين ..
أما الرحم .. فأحس بشد جدا خفيف في الرحم ..
وغير مؤلم ..
أتمنى تكوني فهمتي قصدي .. وأي استفسار أنا حاااضرة لك ..
..دانة الدنيا..
أنا لما أسوي التمرين أحس بنهاية ظهري تنشد ..
وهذا إلي يسبب لي ألم ويخليني أقطع التمرين ..
أما الرحم .. فأحس بشد جدا خفيف في الرحم ..
وغير مؤلم ..
أتمنى تكوني فهمتي قصدي .. وأي استفسار أنا حاااضرة لك ..
..دانة الدنيا..
الصفحة الأخيرة