كوبونات الراقية تسجيل الدخول

موليانا
موليانا •
أبتسامة الاميره أبتسامة الاميره :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور والغداء والعشاء تقول كم نزل وزنها وكميه اي كميه عادي بليز ردو عليه:):)
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور...
سمعت عنه بس ماجربته وفيه زيه بس بدل الحبحب اللي هو الجح
بداله عنب
ام عزيزان
ام عزيزان •
أبتسامة الاميره أبتسامة الاميره :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور والغداء والعشاء تقول كم نزل وزنها وكميه اي كميه عادي بليز ردو عليه:):)
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور...
الفطور في جميع الأيام الثلاثة:

نسكافية ساده

الغداء والعشاء في الأيام الثلاثة:


بطيخ بأي كمية
البطيخ هو الشمام

===============





 هذا الريجيم قد كتب من قبل لكن بما أنني شخصيا استفدت عليه أريد أن أكتبه لكم و هو بسيط للغاية و لا تشعرون بالجوع معه
الريجيم أصلا عشرة أيام لكن أنا جربته خمسة أيام فقط و نحفت عليه أربعة كيلوغرامات

ببساطة البطيخ ثم البطيخ ثم البطيخ و لا شيء غير البطيخ الأحمر

تأكلون البطيخ الأحمر طوال اليوم و بالكمية التي تريدون و لأن البطيخ كله ألياف و ماء ستشعرون بالشبع و لن تعانوا من الجوع
و طبعا يمكنكم شرب القهوة أو الشاي او أي مشروبات أخرى لكن دايت . صديقتي التي أعطتني الريجيم نحفت عليه سبعة كيلوغرامات خلال عشرة أيام لكن أنا دعيت ألى حفلة عشاء في اليوم الخامس مساء و فسد الريجيم لكنني سعيدة بالنتيجة التي حققتها حتى الأن و أنوي أن أتابع و أؤكد لكم أنني لم أشعر بأي جوع رغم أنني كنت مدمنة على الطعام .

يقول البعض إن الريجيم على نوع واحد من الطعام غير صحي لكنني أقول إننا نفعل الكثير من الأشياء غير الصحية دون أن نحقق أي مكاسب لذا حتى لو كان غير صحي و أنا لست متأكدة من هذا إذ قرات إن هناك ريجيما على الماء فقط و أنه صحي جدا للجسم فما بالكم بالبطيخ إذا حتى لو كان غير صحي فهو لفترة قصيرة و يمكن أن يحقق نتيجة سريعة تعطينا حافزا و تشجيعا للإستمرار بعد خفض الوزن على نظام محدد.



أظهرت دراسة أجراها الاتحاد الألماني للتغذية أن الإكثار من تناول البطيخ والشمام ينعش الجسم و يزوده بالعديد من المواد الأساسية التي يفقدها عبر الغدد العرقية .

أجرى الاتحاد دراسته على نساء ورجال بدناء أثبتت فاعلية البطيخ والشمام على تبديد الشحوم، خصوصا المتجمعة في منطقتي الردفين والبطن .

وكان خبراء التغذية في الاتحاد قد أجروا دراسة على 40 متطوعا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، بينت أن الإكثار من تناول البطيخ أفاد في تقليل أوزان البدناء في المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية التي لم تتناوله .
*سندس*2008
*سندس*2008 •
أبتسامة الاميره أبتسامة الاميره :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور والغداء والعشاء تقول كم نزل وزنها وكميه اي كميه عادي بليز ردو عليه:):)
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور...
سمعت عنه بس ماجربته
hmh
hmh •
أبتسامة الاميره أبتسامة الاميره :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور والغداء والعشاء تقول كم نزل وزنها وكميه اي كميه عادي بليز ردو عليه:):)
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور...
رفع
jojo2018
jojo2018 •
أبتسامة الاميره أبتسامة الاميره :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور والغداء والعشاء تقول كم نزل وزنها وكميه اي كميه عادي بليز ردو عليه:):)
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات اش أخباركم حابه أسأل من جربت رجيم حبحبه تكلها الفطور...
رفع