وهذا كمان


لون غامق بين الفخذين او تحت الابط..هناك حل
تغير لون الجلد في منطقة مابين الفخذين والابط سببه احتكاك الجلد بأية مادة او ملابس ضيقة حذاء ضيق او بسبب السمنة.
هذا الاحتكاك يؤدي الى التقرح ثم الالتهاب,حيث يتحول لون الجلد الى اغمق خصوصا في هذة المناطق.
طبعا الملابس الغير طبيعية..والمواد الكيميائية لها دور كبير في هذة المشكلة.
يجب غسل المكان جيدا.وبعدها يجفف جيدا.
يدهن بعد ذلك بزيت الخروع 3 مرات باليوم لمدة شهر.
من المفيد ايضا خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة غليسيرين.
تفرك الامكنة الداكنة فركا خفيفا عدة مرات باليوم.


________________________________________

أربع حركات رياضية تحرق 300 إلى 400 وحدة حرارية، , بسرعة لحقوا حالكم ...
4 حركات رياضية تحرق 300 إلى 400 وحدة حرارية، متى تم تنفيذها يومياً فى بانتظام.. ويمكنك بعدها تناول الآيس كريم والحلويات ثم تمارسين الرياضة مرة أخرى لمحو آثارها على رشاقتك..

ابدئى بفترة إحماء لجسمك أولاً، عبر المشى السريع لمدة 5 دقائق أو القفز بخفة وأنتٍ تقفين مكانك للفترة نفسها، ثم ابدئى بالحركات الرياضية كالآتى:

1- افتحى ذراعيك لتكونا موازيتين للأرض، واقفزى 25 قفزة عالية فى الهواء على أن تتشكل كل فترة من واحدة مع إبعاد ساقيك إحداهما عن الأخرى ثم ضميها لتتابعى القفز.

2- اقفزى فى العالى ثم اركعى بينما تعيدين ساقيك إلى ويمكنك تقسيم هذه الحركة إلى قسمين إذا كانت صعبة.. فى البداية بحيث تقفزين مع إبعاد ساقيك قليلاً إحداهما عن الأخرى.. ثم تطوين الركبة اليمنى مع جعل اليسرى ناحية الوراء.. نفذى خمس حركات لكل جهة من الساقين ثم اركضى مكانك دقيقة واحدة قبل تكرار التمرين مرة واحدة.

3- اقفزى لمدة 3 دقائق إضافية، مع جعل الساقين متعامدتين بحيث تنفذين القفزة السابقة مع إضافة التعامد عليها فتتكون الحركة كالآتى: قفزة مع الساقين، وهما قريبتين إحداهما، والثانية مع إبعادها، والثالثة مع جعلهما متعامدتين، ثم اركضى مكانك بين 5 إلى 10 دقائق، حتى يخفف تعب عضلات ساقيك قبل أن تخففى الحركة رويداً رويدا وتوقفيهما نهائياً.

4- أنجزى التمارين، ولتهدئة تعب جسمك، امشى دقيقة واحدة مع رفع مقدمة قدميك عن الأرض، بحيث تشعرين بأن كل عضلاتهما تشتد وتابعى المشى العادى السريع لمدة 5 دقائق قبل وقف التمارين وتكرارها فى اليوم الثانى.

ونشالله الفائدة للجميع لي ولكم وادعولي للكاتبة الاصلية ولي كمان وخلونا سوى نحرق هالحريرات الزائدة ولكم مني أرق تحية وإلى اللقاء .... .....


_________________________________

خلطة لتنعيم الجسم وتفتيحة
المكونات :
- علبه كبيره كريم جليسوليد الأحمر .
-علبه كبيره فقص .
-علبة الاوكسجين تجي اسطوانيه لونه أخضر لأنه بالاعشاب ينحط مع الوان الصبغات عشان يعطيها الالون المطلوب
العلبه من بلاستيك ..... كل هذا الوصف عشان الاسم مه عندي واعتقد شركته ويلا
شريته من الصيدليه
الطريقه :
تخليطنهم في علبه بلاستيكيه واتغطينها وتستخدمينها حسب ما تبغين
بالنسبه لي :
استخدمها قبل النوم وادهن فيها كفوفي وقبل كذا الركبتين
وانا اختي انصحك ما اتحطينها بوجهك لأنها حاره



للخطوط البيضاء في الجسم

اذا كنتي متينه ونحفتي وتاثرجسمك وترهلتي سوي هذي الطريقة رهيبة
تبان النتايج من ثالث اسبوع وهو

عباره لتر خل تفاح مع كوب زبدالبحراتركيه يومين وابداي بمسح المناطق
المتراهله
اماالخطوط البيضاء فثلاث ملاعق قهوة مطحونه +فنجان خل تفاح +قليل من الماء


___________________________________-



جسم ابيض ونااااعم كالحرير .. تعالو



هذي طويلة مرا انشالله ارسلك اياها على الخاص



وتسلميلي وتصيرين احلىىىىىىىىىىىىىىىىى عروس في الدنيا

حياتي ريم


خلطة للأماكن الحساسة



ابحثي عنها بركن البشرة باسم خلطة سارونة


ناس مدحوها وناس ذموها


اتمنى اني فدتك

بنات تكفون ابي مساعدتكم عشان يطلع شعري حلو في العرس بسرررررررعه وينكم وين التفاعل

الله يوفقك يا رب ياخت ~~*غلا نجد*~~
و تسلمين على موضوعك الحلو و الناجح الله يوفقك الجميع