إمساك شديد

نفسي افيدك بس مو فاهمه على سؤالك بضبط .. كيف لك شهرين ماتروحين لدورة المياة؟ ولا معك امساك يعني مو معقول لك شهرين وتاركه نفسك لو كان بكل حالتين .. اتمنى توضيح السؤال ..

ايه والله نفسي بالضبط بس انا الحمدلله يعني بالكثير اجلس اسبوع ما ادش حمام من قوه امساك بس موه شهرين الله يعينك وموضوع الوزن كمان عندي بس هذا بسبب الامساك اذا تريدي وزنك ينخفض عالجي الامساك

اي خواتي بروح كل اسبوعين مرة وبالعافية
امي حتاخدني اعمل تحاليل واشوف ايش القصة🤔

عشان تخرج الفضلات الله يكرمكم يحتاج تعطين الجسم ألياف + ماء + رياضه او حركه

عشان تحفزين الامعاء انها تتحرك وتخرج بإنتظام لان لو بقت الفضلات بجسمك اكثر من يومين تتحجر وتتصلب ويصعب خروجها وقد تسبب للجسم ضرر وجروح عشان كذا احرصي حرص شديد على شرب الماء كل ساعه او ساعتين كوب كبير .

واستبدلي المكرونات والخبز والمعجنات البيضاء بالبر الاسمر والنخاله والشوفان او القمح الكامل الغير مقشور سواء تعملين منها رغيف بر او تلبينه او عصيده او شوربة شوفان بالخضار

واكثري من الفواكه والخضار في وجباتك

وسمعت اخصائيه تقول لو الشخص يحرص يومياً ياكل شوفان كوجبة افطار او طبق شوربه بالشوفان كوجبه غدا او عشا او يطحن الشوفان ويعجن بمويه وملح ويفرد ويخبز مثل الرغيف وينوكل انسي شي اسمه امساك في حياتك لان الشوفان غني بالالياف والفيتامينات والمعادن

بشرط الالتزام بشرب الماء والتقليل من الجلوس الطويل بدون حركه

وبرضو عليك بزيت الزيتون على الريق ملعقه وحده ، او الزيتون الاسود كلي منه على الاقل 10 حبات واشربي كوبين ماء

لا تعودين جسمك على الملينات الصناعيه الكيماويه بالادويه عودي جسمك يخرج طبيعي واتركي العلاجات الطبيه كأخر الحلول وبإذن الله قدامك العافيه