‏إن أردت الراحة :

١-اعمل ما بوسعك فلا تكلف الا طاقتك
٢-لا تتابع مواقع الأخبار
٣- لا تنتظر الكمال
٤- لا تعيش دور الضحية
٥-تعامل مع الأحداث المزعجة كونها من لوازم الحياة
٦- اجعل لك هدفا
٧- قلل من علاقاتك
٨- استمتع بلحظتك
٩- أد واجباتك
١٠- اعتن بعلاقتك مع ربك