سلااااام ...
جربت اشياء واجد للقضاء على السيلوليت والجوانب من خلطات وكريمات ورياضة والحرمان من بعض الأطعمة لكن وش في النهاية...؟؟؟؟؟؟؟
يخف السيلوليت مو شوي.. لكن بعد مو واجد.
الاوربتراك جربته شد لي الجسم احسن عن قبل واذا بخف من الجوانب تشوفي نص سانتي يالله تزحزح.. وراييي مشوار طويل... والعمر يجري واني ما شفت النتيجة اللي امبيها... ضاق خلقي عدل .. :44::على قولة الشاعر: رغم إتساع الكون وين إتساعه..؟؟؟ ياقلة الحيلة وقل الأساليب..
ولكن بعد عندي أمل.. قمت ادور في النت مني ومناك.. وشفت موضوع يتكلمون عن الرقص الشرقي للتنحيف.. قلت يالله خلني اجرب.. وش ورايي.. هي تسلية ورياضة وسهلة.. في البداية رقصت يالله قدرت اكمل اوصل دقيقتين وخلاص اتعب عدل ..وبالتدريج زدت بس للحين مااقدر حتى اوصل خمس دقايق.. وقعت ارقص.. في أي وقت يسمح لي..وفيه رقصة احرك من تحت واهز صوب اليمين على صوب .. وبعدين ادور صوب اليسار واحرك واهزه.. وربيي حسيت الجوانب خفت بعد اسبوعين وبالذات اليمين لأني اعرف احركه اكثر من اليسار في الرقص خخخخخخخ.. والرقص حلو وبالذات البنات اللي ظروفهم ما تسمح لهم يشتروا اجهزة او يروحوا النادي يقوموا يرقصوا .. حطوا قناة زي افلام الهندية ورقصوا معاهم :D
وفيه رقصه بعد حلوة لكنها تتعب .. وهي تصيري واقفه وظهرش مستقيم وتقومين تنزلين كانش بتقعدين على كرسي وخلش على هالوضع لمدة عشر ثواني في البداية ولما تتعودين على هالوضعية.. ردي قومي رفعي روحش وارقصي.. من تحت لفوق .. ادري تعب لكن مع التعويد والله بتخف الجوانب وارقصي لمدة ربع ساعة بس بالتدريج وقبل لازم احماء.. ضروري... ولاتنسون المساااااااج واجد مفيد بعد... ويالله آسفة على الإطالة واتمنى الكل يستفيد.. وينحف بصحة وسلامة..
ويالله بسكم من قعدة النت اهووو... وقوموا ارقصوا بلا خيابة ..>>>سكتي مو ناقصينش إلا انتي عاد
متينه من تحت @mtynh_mn_tht
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري