صااابي
•
الــــــــــــــــــــــــــــف شـــــــــــــــــــكر لكـــــــــــــــل من ردة علي والله يحقق امانيكم
انا ما يخرب ريجيمي الا ايام الدوره اتوقف عن الرياضه وعن الريجيم ويستمر هذ ا الشي حتى بعد الدوره واكسل
نصيحه اتركي الرجيم ايام الدوره لان لازم ماتجوعين ابدا يعني لازم بعد كل ثلاث ساعات او اربع تاكلين لوحاجه بسيطه المهم ماتجوعين
الصفحة الأخيرة
سلمي على
امك وجدتك
واسمعي كلامهم
مب زين الوحدة
تسوي رجيم وقت
الدورة ابد ولا النفاس يضر الارحام
ويسبب خراب
ولا تكثر اكل (البهتة)
يعني كولي اكلات بر
افود وانفع واقل سعرات
حرارية والرجيم من
الممنوعات في الدورة
والنفاس اذا تبين
ارجعي لعنواني (((الممنوع والمرغوب)))
في قسم الحمل والولادة
شامل كامل ودمتي بود