يا بنات الدوره بتجيني اليومين هذي
ومن كم يوم تقريبا اربعه ايام وانا بحاله ما يعلمهاالا الله من الكآبه والبكى وضيقة صدرواحيانا كتمه والنظره السوداويه والافكار السودا. حتى المو اقف والمواضيع اللي تضايقني كلها استرجعتها هالايام قبل الدوره وزادتني نكد وضيقه. ااااه مره تعبانه نفسيا. ومتعطله اموري ومشاويري هالايام بسبب كأبة ما قبل الدوره مالي نفس اطلع من البيت
واخلاقي قاافله وما اكلت من امس لين اليوم وطول وقتي نايمه او منسدحه بسريري وكله من الدوره
وش اسوي خففو عني
في احد مثلي ؟
واعطوني اي حل عشان تنزل الدوره. وافتك من الكآبه
بدريه هانم @bdryh_hanm
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا نفس الشي بس سمعت عن حبوب المغنيسيوم يخفف اعراض ماقبل الدوره
ونقص الحديد بعد يسبب الأعراض افحصي عن الحديد الفيريتين والآيرون يعني المخزون والسائل
ونقص الحديد بعد يسبب الأعراض افحصي عن الحديد الفيريتين والآيرون يعني المخزون والسائل
الصفحة الأخيرة
ترى المسأله بس بأفكاركِ غيريها تتغير حياتكِ للافضل ان شاءالله
طبيعي وقت الدوره تتغير الهرمونات لكن انتِ اضبطي نفسكِ وتوكلي على الله
اشربي نعناع اكثري ذكر الله
البعض لاجته الدوره خلاص حتى ذكر الله يتركه مع الصلاة وهالشي غلط
اشغلي نفسكِ بما يفيدكِ بتلاحظين تدريجيا انكِ تغيرتي بإذن الله
ملاحظه : ابتعدي عن الاغاني لانها مصدر هم ونكد وكدر "ان كنتي تسمعينها" وابتعدي عن اي مصدر للازعاج
ربي يحفظكِ