عااااااااااااااااااااااااااااااااااادي جدا
لاتخافين ابدااا
اذا وصلتي للوزن اللي تبغيه وثبت الوزن بتروح الكرشه
واذا عندك كرش هذا دليل انك بتسمنين زياده ولما يثبت الوزن بتروح
ماشاء الله تبارك الله
شلون نظامك لاني ابي اسمن
كاريزما4
•
لاتشربين وإنتي تاكلين حتى المويه
ودايما شدي بطنك ع جوا وانتي تمشين وانتي قاعده ولاتشربين مشروبات غازية..
ودايما شدي بطنك ع جوا وانتي تمشين وانتي قاعده ولاتشربين مشروبات غازية..
شوفي حبيبتي بس بس بس تمارين البطن يوميا 10 دقااااايق عشان تحرفين دهون البطن تقوين عضلات البطن بتالي مراح يرجع يسمن بطمك لمى توقفين سمنه بيكون بطنك بضهرررر ودايما اشربي ماي بااارد
الصفحة الأخيرة
لاتخافين ابدااا
اذا وصلتي للوزن اللي تبغيه وثبت الوزن بتروح الكرشه
واذا عندك كرش هذا دليل انك بتسمنين زياده ولما يثبت الوزن بتروح
ماشاء الله تبارك الله
شلون نظامك لاني ابي اسمن