هلا بنات
والله اني مررررررررررررره متضايقه من وزني هاللي ثبت ماااااااااتزحزح مع اني بنفس نظامي ماشيه إلا بعد بزياده رياضه لكن له تقريبا اسبوع ثااابت لازاد او نقص مع اني والله اني اجوع اكثر من قبل لكن ااااااااااااااااااه
مليت ودي انزل بعد ..
اللي تسوي رجيم وخف وزنها بعدين ثبت وش تسويين ؟؟
تكفون ؟.

ميرامارا @myramara
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

انين السنين
•
حبيبتي انا كنت بعاني من هالموضوع الحل خففي كميات وجباتك وغيري مواعيد اكلك واذا ما نفع لازم تغيري نظامك لنظام اقل بالسعرات الحرارية والرياضة ضلي عليها واسئلي مجررررررب ولا تسألي طبيب

اذا ثبت وزنك اكسري رجيمك ..وأصدميه ..
يعني خذي لك 3 ايام كلي مثل مابدك كيك وبيتزا وكل شي نفسك فيه وانسي الدايت في هالثلاث ايام
ثم ارجعي لنظامك وشوفي كيف ينزل وزنك..
لأن الجسم اذا تعود على نظام يبتدي يتعود عليه وماعاد ينقص وزنك
هذا هو الحل كل اسبوعين تقريباً خذي لك يومين فري
ثم التزمي وهكذا
بالتوفيق
يعني خذي لك 3 ايام كلي مثل مابدك كيك وبيتزا وكل شي نفسك فيه وانسي الدايت في هالثلاث ايام
ثم ارجعي لنظامك وشوفي كيف ينزل وزنك..
لأن الجسم اذا تعود على نظام يبتدي يتعود عليه وماعاد ينقص وزنك
هذا هو الحل كل اسبوعين تقريباً خذي لك يومين فري
ثم التزمي وهكذا
بالتوفيق

ميرامارا
•
انين السنين :
حبيبتي انا كنت بعاني من هالموضوع الحل خففي كميات وجباتك وغيري مواعيد اكلك واذا ما نفع لازم تغيري نظامك لنظام اقل بالسعرات الحرارية والرياضة ضلي عليها واسئلي مجررررررب ولا تسألي طبيبحبيبتي انا كنت بعاني من هالموضوع الحل خففي كميات وجباتك وغيري مواعيد اكلك واذا ما نفع لازم تغيري...
تسلمين اختي
لكن وييييييييييييين اخفف اساسا انا مررررررررره اكلي قليل لكن بزيد الرياضه وان شاء الله اشوف نتيجه .
قطرات دافئه
الله يعافيك نجرب ونشوف .
لكن وييييييييييييين اخفف اساسا انا مررررررررره اكلي قليل لكن بزيد الرياضه وان شاء الله اشوف نتيجه .
قطرات دافئه
الله يعافيك نجرب ونشوف .


الله وياج حبيبتي والله يبعد عنج كل ضيجة ويفرج همج
ماعليه فديتج لاتحاتين بينزل وزنج بس انتي خذيلج يومين راحة وردي عالريجيم بس لاتسوينه قاسي لانه جسمج بيتعود عليه فعقب يوم بتردين تاكلين طبيعي حتى لو أكل خفيف بتزيدين ..
وأهم شي الرياضة غلاي
ماعليه فديتج لاتحاتين بينزل وزنج بس انتي خذيلج يومين راحة وردي عالريجيم بس لاتسوينه قاسي لانه جسمج بيتعود عليه فعقب يوم بتردين تاكلين طبيعي حتى لو أكل خفيف بتزيدين ..
وأهم شي الرياضة غلاي
الصفحة الأخيرة