ميرامارا

ميرامارا @myramara

محررة فضية

اااخ بنات راسي بينفجر وزني ؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

هلا بنات
والله اني مررررررررررررره متضايقه من وزني هاللي ثبت ماااااااااتزحزح مع اني بنفس نظامي ماشيه إلا بعد بزياده رياضه لكن له تقريبا اسبوع ثااابت لازاد او نقص مع اني والله اني اجوع اكثر من قبل لكن ااااااااااااااااااه
مليت ودي انزل بعد ..
اللي تسوي رجيم وخف وزنها بعدين ثبت وش تسويين ؟؟
تكفون ؟.
8
706

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انين السنين
انين السنين
حبيبتي انا كنت بعاني من هالموضوع الحل خففي كميات وجباتك وغيري مواعيد اكلك واذا ما نفع لازم تغيري نظامك لنظام اقل بالسعرات الحرارية والرياضة ضلي عليها واسئلي مجررررررب ولا تسألي طبيب
قطرات دافئه
قطرات دافئه
اذا ثبت وزنك اكسري رجيمك ..وأصدميه ..
يعني خذي لك 3 ايام كلي مثل مابدك كيك وبيتزا وكل شي نفسك فيه وانسي الدايت في هالثلاث ايام
ثم ارجعي لنظامك وشوفي كيف ينزل وزنك..
لأن الجسم اذا تعود على نظام يبتدي يتعود عليه وماعاد ينقص وزنك

هذا هو الحل كل اسبوعين تقريباً خذي لك يومين فري
ثم التزمي وهكذا
بالتوفيق
ميرامارا
ميرامارا
حبيبتي انا كنت بعاني من هالموضوع الحل خففي كميات وجباتك وغيري مواعيد اكلك واذا ما نفع لازم تغيري نظامك لنظام اقل بالسعرات الحرارية والرياضة ضلي عليها واسئلي مجررررررب ولا تسألي طبيب
حبيبتي انا كنت بعاني من هالموضوع الحل خففي كميات وجباتك وغيري مواعيد اكلك واذا ما نفع لازم تغيري...
تسلمين اختي
لكن وييييييييييييين اخفف اساسا انا مررررررررره اكلي قليل لكن بزيد الرياضه وان شاء الله اشوف نتيجه .


قطرات دافئه

الله يعافيك نجرب ونشوف .
زينة الورود
زينة الورود
زيدي كمية الميّ الي بتشربيها.. هيك كانت تقولي الأخصائية اعمل لما يثبت وزني
الوفا من صفاتي
الله وياج حبيبتي والله يبعد عنج كل ضيجة ويفرج همج

ماعليه فديتج لاتحاتين بينزل وزنج بس انتي خذيلج يومين راحة وردي عالريجيم بس لاتسوينه قاسي لانه جسمج بيتعود عليه فعقب يوم بتردين تاكلين طبيعي حتى لو أكل خفيف بتزيدين ..
وأهم شي الرياضة غلاي