اارجوكم ساعدونى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا جربت خلطة متكونة من مرامية وشاي اخضر ودارسين والفلفل الاسود بدون طحن وشمر وبابونج

كانت روعة ونزلت وزني بس ما استمريت عليه امي ما خلتني لانه الدارسين مب زين للقلب

خفت وما كملت

بس جد جابت نتيجة وكان ينزل وزني بسرعة
وطبعا كنت اخفف اكل

يا حبيبتي احسن شئ لسد الشاهيه
1- ان انتي تشغلي نفسك بحاجة مثل التلفزيون الكمبيوتر اي حاجة اقولك اقومي اتوضي او صلي او اخرجي المهم تعملي حاجة تانية تشغل تفكيرك عن الاكل.
2- وان توضعي لنفسك هدف تكوني فيه وصلتي للوزن اللي انتي عايزاه

........بوصي هاتي لكي كراسة واكتبي فيها اهدافك وجدول يرمي للرجيم مع وضع الوزن المقدر وتزعيه على الايام اللي بالجدول ووملاحظلنك
مع كتابة الرجيمات اللي انتي تحبي تعمليها كلها

انا بعمل كده
وياريت تيج موضوعي تشرفيني فيه نشجع بعض

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=14660031&posted=1#Scene_1