اباكم جميعا ممكن ضروري

يعني 12 وحده دخلت ما ردت علي خليكم متعاونات شوي

مساء الخير وكيف الحال انشاء الله بخير
والله ياأختي أنا مجربة نظام غذائي من عند دكتور والحمدلله طلعت بنتيجة كويسة
أي إستفسار أو سؤال أنا تحت أمرك
أختك..

انا من اكثر من خمس سنوات وانا اعمل ريجيمات واشتركت بنادي وينزل وزني وبمجرد مارجع لعاداتي بالاكل ارجع الوزن واكثر
لحد مامشيت على نظام التخفيف والحمدلله ارتحت عليه مره مااحرم نفسي من شئ
واعلى وزن صلت له 90 وانا طولي 168
ووزني الحالي 75
ونصيحة مابعد نظام السعرات اذا ودك تعملي ريجيم