ابتداء من 16 رمضان.. (كيوي وأناناس) يوميات

السلام عليكم ورحمة الله

بإذن الله من بكرة حأبدأ رجيم رمضاني إلين العيد وبعدها إن شاء الله أغير الرجيم بما يناسب :)
اللي تحب تنضم لي الله يحييها أحتاج أحد يكون معاي و يساعدني
رجيمي كالتالي:
الفطور
كاسة لبن قليل أو منزوع الدسم + من 5-7 تمرات

سناك:
حبة فاكهة مثلا تفاحة

بعد التراويح:
زبدية شوربة متوسطة مثلا شربة حب (الكويكر) أو شوربة عدس

السحور:
كاسة عصير كيوي وأناناس
ممكن بعد السحور لو أكلت 5 تمرات فقط في الفطور آكل كمان حبتين في السحور عشان أغير طعم فمي
يعني المجموع في اليوم 7

ادعولي استمر على الرجيم لأنه نفسي أنحف عالأقل 6 كيلو في رمضان يا رب أنحفها أنا و كل من يتمنى ينحف