بعض العبارات تجلب التوتر كقولك :
يجب أن أنفذ هذا العمل الآن ولا أتهاون فيه أو لايوجد الوقت الكافي لأن أنجز ما علي أو لابد من إنجازهذا العمل مهما كلف لأمر أو علي أن أعمل بلا توقف حتى أنتهي مما عندي إذا أردت الهدوء
استبدلها بكلمات أسهل كقولك :
قد يمكنني أن أفعل هذا الأمر فهو ليس متعباً أو في الوقت متسع لأن أنهي ما بيدي...
أو سأحاول إنجازهذا العمل قدر طاقتي ..
أو بــإمكاني أن أعمل هذا ..
لاتجعل التوتر والقلق والهموم تعشعش على رأسك بكلمات أشبه ما تكون بصفارات تجلب الهموم ..
فقط ردد العبارات الموحية بالسهولة ولا تنس أن المرء حيثما يضع نفسه .
مأخوذ من كتاب {كُنْ هادئاً و سعيداً في كل وقت }
للمؤلف .. عمر سعيد با جعمان ..
أختكم في الله .. استودعكم الله :27:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فياصل
•
:26: :26:
الصفحة الأخيرة