ابحث عن حل للوسواس القهري

بسم الله الرحمن الرحيم
أُعاني - من وسواسٍ قهري في الصَّلاةِ والوضوء على الرَّغمِ مِن أنَّ مِن سمات شخصيتي القلقُ والتوترُ والخوفُ من المستقبلِ منذُ الطُّفولةِ، لكنَّ الحركاتَ القهريةَ بدأت تأتيني منذُ 5 أشهرٍ بسببِ ظروفٍ مررتُ بها، وكنتُ متوترةً لدرجةِ أنَّي كرهتُ الجلوسَ في بيتي أرجعُ للمشكلةِ التي أنا فيها: فقمتُ بتكرارِ الوضوءِ والصَّلاةِ لدرجةِ أنَّها تصلُ وقتَ الصَّلاةِ إلى ساعةٍ إلا ربع، وبدأتُ بفضلِ اللهِ بالدُّعاء، ثم الاستماعُ إلى المشايخ، وأيضاً القراءةُ باستمرارٍ بموقعكم، فخفَّ لديَّ هذا الوسواس، لكنَّ المُتبقي عندي فقطٌ وسواسُ الصَّلاةِ والوضوء، وأحاولُ قدرَ استطاعتي ألا أُعيد، وأخافُ أن يكونَ عليَّ إثمٌ بهذا التَّصرفِ، لعلَّ في صلاتي خطأ، أيضاً الفاتحةُ أقرأها ثم يأتيني الشَّيطانُ يقولُ: عيدي، لم تذكريها، وأسجدُ سجودَ السَّهو لكل صلاةٍ؛ لأنِّي قرأتُ أنَّه يُستحبُ، لكنَّ النقطةَ المهمةُ عندي: كيف لي ألا أُعيدُ لا صلاةً ولا ضوءاً؟ وأكونُ مرتاحةً بنفسِ الوقت من الإثمِ؛ لأنِّي منذُ أسبوعٍ أحاولُ أن أُسيطرَ على الوضعِ، ففرضٌ أُسيطرُ وأُنهي الصَّلاة بدونِ تكرارٍ، وفي فرضٍ لا ومماخفف معناتي كثيراعندماقمت بتسجيل صلاتي وسمعهابعدالانتهاء فوجدت اني اصلي بشكل صحيح ولكن اريدحل جذري للمشكله وادعولي بشفاءالعاجل
وصلى الله وسلم على نبينا محمدٍ، وعلى آله وصحبهِ أجمعين.