ابر لسد الشهية

شلون ابر تسد الشهيه ع فكره ترى الاشياء ذي اللي للنحف و المشروبات وماعرف ايش هذا غلط حتى لو جابت لك نتيجه حلوه
لازم انتي تاكلين اكل فيه فيتامينات يفيدك مو تحرمين نفسك لان ترى ممكن مثلا يتساقط شعرك ممكن دوخه وهذا كله بسبب هالشي
شوفي افضل شي رياضه 👍🏻 اوكي ويكون أكلك صحي واللي يكفيك مو حرمان وبعدي عن الحلويات والدهون والمطاااعم تسمن ماوراها فايده والمويه لازم تشربين باليوم لترين المويه تنحف لكن مو لحالها لازم رياضه وشوفي حسابات الدايت بالانستا والحلويات تقدرين لكن شي بسيط بتلقين اشياء خاصه بالزائر وكذا والدارك تشوكليت صحيه لكن شي بسيط