ابشرررررررررررركم نزلت 5 كيلو قولوا مااااااااااااشاء الله

السلام عليكم حبيباتي
هذا كان ردي على موضوعي السابق وقلت بحطه موضوع عشان الكل يشوفه :26:


ابشرررررررررررررررركم

اولا ااااااااسفه على انقطاعي عنكم بس عندي ظروف الله يعلم فيها
من دكتور لدكتور واشعه وكذا

بس طبعا انا بدايت الريجيم يوم 13 - 4-2012
ومشيت عليه بالضبط بدون اي تخبيصه ولا حتى نتفه تخبيص + رياضة لمدة 40 دقيقة اوربتراك ورياضة متنوعه 20 دقيقة
وزني قبل الريجيم 83.6

والصبح وزنت ولقيت نزلت

























































5 كيلو قولوا مااااااااااااااااااااشاء الله هذي اول تجربه بكتبه لكم ( عشانها اول تجربه ناجحه خخخخخ ) :icon28::icon28:
يعني صرت 78.8 مااااشاء الله صراااااااااحه وااااااااااااااااايد مستانسه

الله يتمم علي وينحفكم كلكم بكل صحة وعاااااااااااااااااااااااااافيه وياااارب
والي قرت موضوعي الجديم ونزلت عليه لاتنساني من دعوتها

:icon28:

الله يخلي ريجيم الشوربة الحارقة

يعطيكم العافية