ياعيني على الجداول نفسي التزم بأي جدول لو جدول نوم بما أني كسلانه راح أفيدكم ببعض المعلومات أولاُ: تاخذعلى الريق ملعقة عسل يحله في نصف كوب ماءفاتر مع سبع حبات سوداء فقط على الريق
لاتكثرين العسل لكي لاتصابين بالمغص ومعنى فاتر أن يكون الماء في درجة حرارة الغرفة لاتقولون العسل حار يسقط الجنين كلام فاضي :angry2:نفترض لاسمح الله سقط الجنين فهذا يدل على فعالية العسل بسبب وجود شئياً ما لايعلمه إلاالله سقط الجنين لانه العسل شفاء ذكر في القران والحبة السوداء بركة فهو مغذٍويقوي جهاز المناعه ويحميه من الفيروسات والانفلونزة خاصة أيام البرد بدل المضادات والمسكنات سبب هجومي :42: على العسل لاني أعرف الحريم يخافون من العسل ومايدركون فوائده :p
ثانياً:المحافظة على شرب كوبين من الحليب في اليوم <<<<<<يالتك تفهمين كل بعد ثلاثة أيام كاسة حليب
ثالثاً: أكل التفاح بين الوجبات يومياً
هذا أهم شيء تحافظين عليه لانه ماذكر يحتوي على:مغذٍويقوي جهاز المناعه + كالسيوم +حديد أما الوجبات الرئيسية فيجب أن يكون من اللحوم والخضروات تجنبي الاكل الدسم خاصة في الليل والمشروبات الغازية
أدري أني غثيتكم بس هذه أخر معلومة عندي وهو: عندأخذ حبوب الحديد او وجبة تحتوي على حديد يؤخذ بعده فتامين سي أوبرتقالة تكفي لانه يساعد على أمتصاص الحديد الايؤخذ حبوب الكالسيوم او وجبة تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته او السمك مع حبوب الحديداو وجباته فهو يوعيق الجسم من أمتصاص الحديد
والحمدالله رب العالمين وأن شاء الله تستفيدون مع تمنياتي لكم بصحه والسلامة:26: اللهم فرج همي ويسر أمري وشافيني وعافيني وعفوعني اللهم آآآآميييييييييين
بما أني كسلانه راح أفيدكم ببعض المعلومات
أولاُ: تاخذعلى الريق ملعقة عسل يحله في نصف كوب ماءفاتر مع سبع حبات سوداء فقط على الريق
لاتكثرين العسل لكي لاتصابين بالمغص ومعنى فاتر أن يكون الماء في درجة حرارة الغرفة
لاتقولون العسل حار يسقط الجنين كلام فاضي :angry2:نفترض لاسمح الله سقط الجنين
فهذا يدل على فعالية العسل بسبب وجود شئياً ما لايعلمه إلاالله سقط الجنين
لانه العسل شفاء ذكر في القران والحبة السوداء بركة فهو مغذٍويقوي جهاز المناعه
ويحميه من الفيروسات والانفلونزة خاصة أيام البرد بدل المضادات والمسكنات
سبب هجومي :42: على العسل لاني أعرف الحريم يخافون من العسل ومايدركون فوائده :p
ثانياً:المحافظة على شرب كوبين من الحليب في اليوم <<<<<<يالتك تفهمين كل بعد ثلاثة أيام كاسة حليب
ثالثاً: أكل التفاح بين الوجبات يومياً
هذا أهم شيء تحافظين عليه لانه ماذكر يحتوي على:مغذٍويقوي جهاز المناعه + كالسيوم +حديد
أما الوجبات الرئيسية فيجب أن يكون من اللحوم والخضروات
تجنبي الاكل الدسم خاصة في الليل والمشروبات الغازية
أدري أني غثيتكم بس هذه أخر معلومة عندي وهو:
عندأخذ حبوب الحديد او وجبة تحتوي على حديد يؤخذ بعده فتامين سي أوبرتقالة تكفي
لانه يساعد على أمتصاص الحديد
الايؤخذ حبوب الكالسيوم او وجبة تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته او السمك
مع حبوب الحديداو وجباته فهو يوعيق الجسم من أمتصاص الحديد
والحمدالله رب العالمين
وأن شاء الله تستفيدون
مع تمنياتي لكم بصحه والسلامة:26:
اللهم فرج همي ويسر أمري وشافيني وعافيني وعفوعني
اللهم آآآآميييييييييين