ابشركم بدأت أحس بالنتائج مع بذرة الكتان

طبعا لي ساعتين تصفحت هذا القسم بالكامل ................................
وبعدين قررت إني أساهم لعلي أفيد أحدا!!!!!!!!:)
صراحه أكثر المواضيع اللي كنت ألاقي فيها منافسه وتجمع كنت أحب أشترك معهم...وأجلس أشحثهم يخلوني أشترك معهم والصدق إنهم ماكانوا يقصرون ...........................يرحبون ويشجعون لكن كنت أهرب ...~:42: لأني ماكنت أقدر أصبر من الأكل.......................:angry2:
لكن..............................................................................................ز
من أربع أيام بدأت أخذ بذور الكتان.............وأمشي من ربع ساعه إلى ثلث ساعه مشي سريع على السير....
وأكيد أكون لابسه بدلة الساونا لأني أبي يكون التأثير أوضح بحكم إني كسولة جدا................
وبديت أحس إني صرت أخف وأنا ماعندي ميزان كان قلتلكم إذا فيه نزول في الوزن..........لكن قريبا بأشتري واحد...

ملاحظه:
أحس اليوم إني بديت أفقد شهيتي من الصبح ماأكلت شي..........ويوج جاالعشاء أكلت مجامله للي كانوا عندي....:eek:
وإن شاء الله بستمر على بذور الكتان والمشي.............ويمكن أرجع على الشاي الأخضر والزنجبيل..........
نسيت أقولكم إني أشرب على الريق كاس ماء دافي..........لأنني سمعت إنه يشد البطن.........
أسفه جدا على الإطاله وتقبلوا تحياتي وأمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه