كوبونات الراقية تسجيل الدخول

إيماض
إيماض •
حبيبتي أنا لما كنت أعمل علاج طبيعي لظهري قالت لي المدربةإن من أهم أسباب الشفاء من آلام الظهر تمرين شفط البطن لأن ترهله يؤثر على عضلات الظهر..... ومدحته لي وإنه يودي الكرشه-بس للأسف ما استمريت عليه لكن بقول لكم كيف رب مبلغ أوعى من سامع-.........وطريقته الإستلقاء وشفط البطن بهدوء جدا والعد أثناء ذلك إلى العشرة وأخذالنفس عادي ثم البقاء مشفوطا عشر عدات كذلك, ثم فك الشفط بهدوء جدا وأيضا خلال عشر عدات, يكرر من خمس إلى عشر مرات في الجلسة الواحدة,و من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم
وإحدى نسائنا الكبيرات كانت تشكو من نزول الأرحام فجربت شفط البطن مع الرحم والمهبل فشفيت وراحت كرشتها....على ذمة الراوية

حبيباتي أتمنى أن أكون وفقت في شرح الطريقة وأي استفسار عنها أنا جاهزة بس يكون عالخاص لأني ماراح أرجع للموضوع
ام الغالين
ام الغالين •
جزاك الله خيرا
ام ريما111
ام ريما111 •
يسلموااااااا

الله يدخلك الكلية ويزوجك امين يارب
قمورة1
قمورة1 •
nmnm21 nmnm21 :
الموضوع منقول من هالمنتدى ونقل لموقع اخر ورجعتيه هنا خخخخخخخخخخخ وبنفس العنوان شوفي موضوعها وصل صفحات كثيره لو حطيتي بحث بحواء طلع لك :)
الموضوع منقول من هالمنتدى ونقل لموقع اخر ورجعتيه هنا خخخخخخخخخخخ وبنفس العنوان شوفي موضوعها وصل...
صادقة وهذا رياضة لتقوية عضلات البطن ولاتنسين وانتي في الصلاة اسحبي بطنك لداخل .
الحبوبةR
الحبوبةR •
شكرا ليكى يا اختى وربى يوفقك