مشكوره يالغلا ويارب يوفقك ويرزقك انت واخواتك وصديقاتك وورعانكم واهلكم وكل الناس خخخخخخخخخخخخخخخخ
يابنات هذي الطريقه روووووووعه واستسمح صاحبه الموضوع في حركه حلوه اقولكم عليها افضل وتشيييييييل الكرشه
والله اهلي انهبلو مني بعد مارحت لهم بعد النفاس ماتتصورو كيف راحت كرشتي وانا اصلا قبل الحمل كانت كبيره عندي واختفت

شوفو حبيباتي وانتي ممدوده في اي وقت فاضيه عند التلفزيون او عالسرير او او او اي وقت تكوني متسطحه ع ظهرك ههخخههه
تحطي يدك ع بطنك وتحركي كرشتك بحركه متوسطه شوي ثم اســــــــرع شوي وكل ماتذكرتي سويها وتشوفي وربي تذوب الدهون ذوبااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
وحتى وانتي واقفه تذوب الدهون بس وانت متسطحه افضل لانها تشد البطن كمان
ادعو لبنتي امانه بالشفاء الله يوفقكم جميييييييييييييييع

الله يجزاك بالخير اختي

ثانكس خيتو

مشكورين الله ينولكم اللي ببالكم

الله يعطيك العافية والله يوفقك