ابغاء اعمل رجيم ونتحداء مع بعض لمده 5 ايام بالاسبوع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


وبعد :44: يادبياتي العزيزات مليت من السمنه :40: كويس صحيت على نفسي :icon33:
المهم انا قبل سنتين تقريبا من القسم الجميل هذا دخلت قروب بالمسن وعملت رجيم لمده اسبوع اللي هو البروتيني طبعا نزلت 5 كيلو ب اربع ايام والرجيم اللي اتبعته رجيم غلاء الاشواق اتوقع المهم بعدين الحماس قل بالقروب طبعا كونه انه بالمسن ومو كل البنات يدخلون
طبعا كان وزني 90 ونزل 5 وظل ينزل الي 82 ثبت عندي
:7_5_131: فحابه انوا الاسبوع ذا اسوي رجيم بس على الواتس عشان اتشجع ونتحداء مع بعض لانوا انا جربت اني اسوي لوحدي ما نفع معايه بعكس لما دخلت قروب الكل متحمس ونتحداء بعض طبعا الجمعه والسبت اجازه الرجيم من الاحد الى الخميس نوزن اللي حابه تراسلني على الخاص وشكرا :D