سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي ابغاكم تسعدوني وزني زايد بزياده وصارة رجولى توجعني بزياده خاصه واحده علشان طحت عليها والاربطة حقت الركبة راحت فيها
رحت المستشفى قالو لازم رجيم وبديت بس ابغى شي مساعد علشان الم رجولي يخف وابغاكم تساعدوني بعياده تسوى تكسير دهون او اي شي يساعدني انزل وزن بسرعه علشان اقدر امشي وينزل الوزن
علشان كذا الى تعرف عيادة في الــــــــــــطائف تساعدني الله يسعدها يارب
وينولها الى في بالها ويكفيها شرالالم إلي احسه يارب

((ورود)) @orod_11
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

bulbula
•
رفع ما عندي علم


من ال BH
•
امشي نص ساعة كل يوم
اشربي عصير اناناس كل يوم يساعد على حرق الدهون ( انا اشرب راني حبيبات )
وجبة العشاء تكون قبل 3 ساعت او ساعتين قبل النوم
و الرياضات التي تقدرين عليها سويها بس اهم شي تزيد دقات القلب
بالتوفيق
اشربي عصير اناناس كل يوم يساعد على حرق الدهون ( انا اشرب راني حبيبات )
وجبة العشاء تكون قبل 3 ساعت او ساعتين قبل النوم
و الرياضات التي تقدرين عليها سويها بس اهم شي تزيد دقات القلب
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة