ابغا أسمن ويطلع لي خخخددود

وعليكم السلام
اول شي لا تهملين اكل الثلاث وجبات الرئيسيه فطور غدا عشاء
ثاني شي قبل الوجبه خذي ملعقه كبيره زيت زيتون يا اما اخلطيه مع ملعقه طحينه او حمص او تبوله عشان تتقبلينه
ثالث شي بعد الوجبه خذي ملعقه كبيره سمسم مطحون معاه ملعقه كبيره يا اما زبدة الفول السوداني او نوتيلا
طبعاً السمسم اطحني لك كميه مثلاً كوب واحفظيه بعلبه بالثلاجه عشان يسهل عليك استخدامه
رابع شي حاولي تسوين لك مخفوق الحليب مره باليوم او كل يومين حسب استطاعتك اشربيه الصباح او بالليل
مكوناته بالخلاط الكهربائي 1 موزه + 1 كوب متوسط حليب بارد + 2 ملعقه كبيره حليب بودره + 2 ملعقه زبدة الفول السوداني + ربع كوب كاجو + 2 ملعقه عسل للتحليه او ممكن تحلينه بدبس تمر او سكر لكن العسل افضل


واستمري على هذا الجدول وبإذن الله خلال اسابيع تلاحظين الفرق يبان
ومالي دخل اذا فستان زواجك صار مايدخل فيك ههههههههههههههه امزح الله يوفقك وينولك مرادك