ابغا اعرف النزول الطبيعي كم خلال اسبوع

السلام عليكم ورجمته الله وبركاته
حبيباتي دبدوباتي اللي يارب تصرون رشيقاتي >> البنت قامت تقصد :)

حبيت استشيركم انا مسويه رجيم من السبت تاريخ 26 - 3

عباره فطر زبادي غداء شوبه وسلطة عشا تفاحه

ادري قاسي:44:

بس انا ما امشي عليه بالضبط يعني اخبص شويات المهم نزلت خلال

7 ايام ( كيلو ونص ) مدري تعتر نزولي اوكي ولا لا

ابغا اعر ف معدل النزول الطبيعي مع اني خبصت تخبيصات

تمشينا الخميس والجمعه مع العيال ومطاعم ووناسه :27:

يوم وزنت الصباح الاحد 4-4 شفت الوزن نازله ( كيلو ونص ) بس في 7 ايام

اللي جدربت ونزلت وزنها ابغا اعرف النزول الطبيعي كم خلال اسبوع

لاني ابغا نتائج سريعه ويبان على شكلي بسرعه لان شكلي ما حسه تغير:icon33:

ياااااارب تثبتني على الرجيم وما اخق لاني سريعة الخققان :44: