كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الوجه الحزين

ابغا رجيم ينحف 10كيلو يتناسب مع المدرسة وينحف قبل رمضان

علاج السمنة والنحافة •

:44:يابنات الى عندها رجيييييم ينحف 10 كيلو ويكون مناسب مع المدرسة يعني مو تقولولي بذرة الكتان ومدري ايش
6
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الوجه الحزين
الوجه الحزين •
يعني محد يرد:27:
دمعه وفا
دمعه وفا •
انا نفس الشي عيوني ابيه بس يلا ننتظر ردود البنيات:27:
عاذرية
عاذرية •
ياريت يكون ينفع للبنات في سن ال15
^بيرو^
^بيرو^ •
مرحبااا ...

فيه عندك ريجيم ينحف 5 كيلو في 7 ايام ... انتي ممكن تزودي عليه شغلة هي وجبة الفطور اللي في المدرسة ..

عموما هذا الريجيم :

اليوم الاول : اي نوع من فاكهة ماعدا الموز .
اليوم الثانية : اي نوع من الخضار ماعدا البطاطا .
اليوم الثالث : فاكهة وخضار ماعدا الموز والبطاطا .
اليوم الرابع : 4 اكواب لبن و8 اصابع موز .
اليوم الخامس : صدرين دجاج مشوية مع سلطة خضراء .
اليوم السادس : نفس اليوم الخامس.
اليوم السابع : عصير طبيعي غير محلى .

هذا الريجيم اسمه الريجيم المفتوح .. وينزل سوائلك بكمية رهيبة .. انا سويت منه يومين ونحفت 4 كيلو .. وكنت افطر سندويش تست اسمر مع عصير .

وان شاء الله يفيدكم :02:
الوجه الحزين
الوجه الحزين •
يعني الفطور الي في المدرسه اش هوا اوشي او محدد