رررفع

انا انصح بالرياضة ادخلي اليوتيوب و انا جربت و كبر شوي بس التمارين يبغالها تستمر

مع السمنه راح يكبر انا نحيفة ولما اسمن يكبر الحممدلله مايحتاج عمليات
الله يسمنا بصحه وعافية ><

اي انا لما سمنت لاحضضت بصدري تغير
بس مو ذاكك الككبر .

تجيب حلبة مطحونةوخميرة فورية بكميات متساوية وتخلطها بزيت زيتون وتحطها على المكان المراد تسمينة مع التدليك

خلطة ثانية :
الخلطة عبارة عن:
ملعقتين حلبة وقليل ماء تغلي جيدا ثم تترك حتى تدفى ويضاف لها ملعقة خميرة (خميرة الاكل العادية)وملعقتين زيت زيتون
تاخذي قطنة او قطعة قماش قطني وتضعية في ماء دافي يميل للحار شوووي وتعملي كمادات لصدرك من جميع الاتجاهات
لجل تنشطي الدورة الدموية للانسجة الدهنية بعد كذا
ضعي القطنة في خليط الحلبة والخميرة وادهني صدرك
وابدائي بالمساج حركات دائرية باتجاة الابطين
وكل ماحسيتي الخليط جف زيدي عصدرك لمدة ربع ساعة
اخر شي مرري ثلجة عصدرك لجل يحافظ عشكل اللي وصلتي لة ويشدة