عيون المها2 @aayon_almha2
عضوة فعالة
ابغلى اسأل عن رجيم 3×3×3
مين جربته ونفع معها ارجوكم ردولي علشان ابدأ فيه بكره او ابدأ برجيم الفجل ايهم ازين:26:
5
675
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
fara7
•
بصراحة ماجربتهم بس اعتقد ماينفع .يمكن رجيم الفجل احسن
m_lovly
•
سمانة :
أختي انا جربت الفجل شراب وينزلت عليه كليوين في 4 ايام بس اذا امكن تعطيني اياه لاني فرمت الجهاز ولا طبعت الرجيم واذا امكن تعطيني الرجيم كامل تحياتيأختي انا جربت الفجل شراب وينزلت عليه كليوين في 4 ايام بس اذا امكن تعطيني اياه لاني فرمت الجهاز...
اهلين بيكى اخت المها انا جربت رجيم قاهر الشحوم البتسالى عنة ومازلت فية فاليوم العاشر وزنت حالى فاليوم السادس لاقتنى نازلة 6 كيلو ولسة ماوزنت بعد:26: بوزن حالى بعدبكرةوبعرفك كم كيلو نزلت بعد 6 وهو رجيم عن تجربتى رائع واللة يوفقك:26: :26:
مشكورات ورجيم الفجل هو:
الافطار:
برتقاله + شريحة جبن الرشاقه +كاسة ميراميه
الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج ملوق ومنزوع الجلد + نصف برتقاله
العشاء:
6 حبات فجل +برتقاله + سلطة خيار وحبة طماطم وخس
ملاحظات:
1_ يجب عمل رياضة من نصف ساعه الى ساعه
2_ ممنوع البهارات والملح ويمكن استخدام الليمون مع السلطه والبصل مع الدجاج
3_ عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل
وسلامتكم منقول
الافطار:
برتقاله + شريحة جبن الرشاقه +كاسة ميراميه
الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج ملوق ومنزوع الجلد + نصف برتقاله
العشاء:
6 حبات فجل +برتقاله + سلطة خيار وحبة طماطم وخس
ملاحظات:
1_ يجب عمل رياضة من نصف ساعه الى ساعه
2_ ممنوع البهارات والملح ويمكن استخدام الليمون مع السلطه والبصل مع الدجاج
3_ عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل
وسلامتكم منقول
الصفحة الأخيرة