الديـم 🌧
•
كلي لكن لاتحسين بالشبع التام والتخمه ابداً هذي الطريقه بتفيد بحيث انك ماراح تحرمين نفسك
العبي رياضة على خفيف وبدالي اكلك من النشويات والمقالي لي اكل صحي بزيت الزيتون ولمن تحسي بجوع كلي سلطة خضار او فواكة وكثري سوائل بدلي الأشياء اللي فيها دسم بقليل الدسم وبكذا تنحفي وماتجوعي.
الصفحة الأخيرة