ابغىى حللل بلييييييز

سلام عليكم انااا وزني 58-59 و طوولي 154 ووابي انحفف ابي اوصل وزني لل 45 بس ماينفع معي شي لاني ماحب الرجيمات وبلنسبه للرياضه اتكاااسل ومااعندي عزيييمممهه وببس ابغىىى حل او كللللااام يشججعع و ادعوولي :(