ابغى اتخن ساعدوني

عليكم السلام
سمعت ان الطحينه تسمن مره
قولي لاختك تاكلها مع التمر او مع العسل لان فيها سعرات حراريه كثيره
وابحثي في المنتدى عن الطحينه وراح تشوفين العجب من ردود البنات اللي سمنوا عليها

حبيبتي انا رحت الاثنين اللي فات لدكتورة تغذية ووصفتلي حليب أنشور بالفانيليا مرررررة طعمه حلو وقالت لي كثري موز ومانجا وكانت بتعطيني نظام غذائي بس انا رفضت لاني ما اقدر استمر احسه مبالغه ووصفت لي حبوب موسيجور بس كمان ما اخذتها لانه تجيب لي نووووم

وطريقة الحليب : تحطي بكأس الخلاط 5 ملاعق حليب أنشور وكأس حليب كامل الدسم وشوي سكر وثلج وتخلطيه بالخلاط طعمه يجننن ماحتندمي عليه وان شاء الله اسمن

تسلمون

l7alba

حبيبتى كلى الاكل اللى يسمن وغنى بهرمون الانوثه مثل السمسم وعندك الصويا واشربى حلبه كتير وهذا موضوعى فى خلطه للسمنه ان شاء الله تفيدك مثل مافداتنى وفادت الكثير من البنات ولكن الاهم انك تستمرى لحد ماتوصلى لهدفك فى اقل وقت ممكن

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1746203

ابقى ادعيلى دعوة حلوة زيك كده ان شاء الله