ابغى اسال عن نظام غذائي صحي للاطفال من سن ثلاث الى سبع سنوات

اختي انصحك بان تبعدي طفلك في المقام الاول عن السكربجميع اشكاله..الا الطبيعي منه طبعا..ومن ضمن السكر الممنوع العصائر المصنعة والحلويات وغيرها..وابعديه عن الاغذية المصنعه والمعلبه..لاتعطيه اي شي بين الوجبات..وان جاع اعطيه خضار طازجة مثل الجزر او الخس..او فواكة على ان لاتعطيه فواكة في المساء..
اجعلي اكله صحي..في الشتاء تكون الحبوب ثلاثلا ارباع الاكل وربع خضار وربع بقول..واعطيه سمك مرتين في الاسبوع..وقللي من اللحوم والدجاج واستعيضي عنها بمصادر اخرى للبروتين..

مشكوره حبيبتي
بس مافيه نظام غذائي امشي عليه