ابغى اعرف

بارك اللة لك وبارك عليك وجمعا بيمنكما على خير



كريم شد الصدر ما عندي علم في هذا



وياهلا ومرحبا بك

الف مبرووووووووووك اختي saraaaa


عليكي بالمااااااااء البااااااااارد قد ماتتحملين البروده طبعا معروف ان الماء البارد يشد جميع الجسم ..


وعندك بقسم التغذيه والصحه تمارين خاصه لشد عضلة الصدر ..

داومي على التمارين وبتشوفين الفرق ..

والله يبارك لكم إن شاءالله ..

وياهلاااااااااااا بك..