ابغى افرحه بعد الرجيم😍

ماشاءالله عقبال يوصل للمثالي
بما اني مسوية رجيم اقولك سلطات ومشاوي وشوكلاته دايت

اشري له جوال ايفون😁
احسن من الكيكه والبلع يقعد عنده هديه حلوه
حتى انه يحاكي المناسبه الايفون كان قبل يوم هو ٣ كان سمين شوي الحين ٧ نحيف 😁



انا نازله كيلوين اعطيك رقم اهلي تعطينهم فكرتي 😅

سوي اكلات صحيه مشاوي وسلطات وفواكه بطريقه حلوه
والهديه ساعه يد تحسب الخطوات وتقيس استهلاك السعرات الحراريه
او اي جهاز يفيده بالرياضه
وحطي معها تيشرت عليها صورته قبل وبعد

اختي دامه متحمس انتبهي تجيبين اكل او خرابيط يحن لها ، جيبي مثلا كوكيز حق الدايت كم حبة مع القهوه او اصابع الشوفان المحلايه تلقينها بقسم الدايت بالسيفوي او الدانوب ، جيبيله اذا هو يسوي رياضه الساعة اللي تحسب السعرات كهدية مفيده وحلوه وتحمسه ، حطي عصيرين بدون سكر واذا فيه عشى خلي كل شخص له كميه محدده عشان مايحس انه لحاله.. وبس

جيبي له شي يساعده ساعة الرياضه او جزمه ماركه