السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم والله يبنات انتو املي بعد الله انتمنى النصح والتشجيع والله وصلت 102اول مره اوصل لهدا الرقم انا اصلا ورني 90وديما رجيم وارجع ازيد مره وصلت 80 وحلو عليه المهم الوزن نط نطه :22:لله صرت مكتئبه:( اكره اخرج او ازور احد اما الافرح مقاطعه منتج دنمركي هههههههههه:42:
و دي فرح مهم ولازم احضروايش اسوي مافي مفر ونفسي حضر وانا نازلت وزني شوي الفرح بعد شهرين
تتوقعوكم قدر انزل من وزني 00000000ايش نوع الرجيم الي تنصحوني به يعني كم سعر 00ماابغى مره قاسي ولامره مبحبح يعني يعطني طاقه بسيطيه اقدر اقوم لبيتي وعيالي ان شاء الله اقدر اسوي نص ساعه مشي ونص ساعه اوربترك للمعلوميه عذرا عندي منطقة الارداف كبيره وافضيحتي كم تتوقعو انزل
عاشق الكعبه @aaashk_alkaabh_2
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
شكرا ليكي انا ابغى اعمل سعرات بس ماابغى سعرات متلا1200 نفسي اقل بس ماني عارفه راح كم كيلو راح يطيرو
*ساما*
•
لاتستمرين على رجيم واحد لأنك بتملين
شوفي إنتي عطي نفسك دفعة قوية في البداية يعني ضيقي على نفسك إسبوعين لاتاكلين نشويات ولا سكريات غير الفاكهه يعني فاكهه وخضارو سلطات من غير زيت ولحوم وألبان خاليه الدسم أو قليلة وإذا شفتي نفسك نازله بيعطيك دفعه قويه أنا بعدها أنصحك بالكربوهيدرات هو أساسا9أسابيع لكن الأكل فيه كثير ومنوع خبز ورز وأحيانا مكرونه أسماك ولحوم حمراء وبيضاء
شوفي إنتي عطي نفسك دفعة قوية في البداية يعني ضيقي على نفسك إسبوعين لاتاكلين نشويات ولا سكريات غير الفاكهه يعني فاكهه وخضارو سلطات من غير زيت ولحوم وألبان خاليه الدسم أو قليلة وإذا شفتي نفسك نازله بيعطيك دفعه قويه أنا بعدها أنصحك بالكربوهيدرات هو أساسا9أسابيع لكن الأكل فيه كثير ومنوع خبز ورز وأحيانا مكرونه أسماك ولحوم حمراء وبيضاء
حبيبتي انتي مايبلك شهريبن يبيلك من 6 شهور لسنه اهم شي طوله البال الي يجي بسرعه يروح بسرعه ولا غلطانه فكري بنفسك وصحتك مو عشان عرس تبين تنحفين بسرعهحبيبتي انتي مايبلك شهريبن يبيلك من 6 شهور لسنه اهم شي طوله البال الي يجي بسرعه يروح بسرعه ولا...
لامانتي غلطانه شكرا ليكي وانا ان شاء الله راح اواصل وانا اكتر وحده عارفه الرجيم السريع قداايه يرجع بسرعه بس ابغى اتحدى نفسي واحط الفرح نقطه انطلاقه وتشجيع مع نفسي واتخيل نفسي في الفستان وانا ليى فتره معد اطلع وهدا فرح من اهلي وشكرا ياعمري
الصفحة الأخيرة
فكري بنفسك وصحتك مو عشان عرس تبين تنحفين بسرعه