ربنا ينحفك على خير ويرزقك الذريه الصالحه
لو نفسك فعلا فى الحمل هتنقصى وزنك
امنعى الحلويات وقللى النشويات ( الارز - مكرونه - خبز ) وامنعى المشروبات الغازيه
كثرى الخضار والفاكهه وضرورى تأكلى بروتين واشربى حليب قليل الدسم ولا تأكلى بعد صلاه العشاء وضرورى تفطرى- وحاولى تمارسى رياضه حتى لو مشيتى نص ساعه وممكن تمشيها فى مكانك
ربنا يوفقك
الصفحة الأخيرة
للرفع