Suk :
😅 ٧٠ مقاساتك متوفره انا اسمن منك والاقي كل شيء مقاسي ! قولي زايد وزنك ومقاسك متغير ع المقاس القديم اي اما مو محصله مقاسك هذه جلد لنفسك 😅😅 ٧٠ مقاساتك متوفره انا اسمن منك والاقي كل شيء مقاسي ! قولي زايد وزنك ومقاسك متغير ع المقاس...
يمكن لانها قصيره مره عشان كذا ماتلاقي مقاساها والا انا نفس الشي بس لاني طويله والبس لارج بعد
meem
•
بعلمك على نظامي ينزلك كيلوين بالاسبوع او ثلاث يعني بشهر تنزلين ٦ كيلو او سبعه جربته قبل نزلت ١٠ كيلو بشهر ماشاءالله لا قوة الا بالله .. انا الان بديت فيه بس احتاج ناس معاي 😩عشان استمر وماأكسل لو يوم ابى احس ناس وراي تراقبني
meem
•
بعدين سالفة انك تاكلين تفاحه بس اكبر غلط تسوينه لان جسمك نفس المكينه اذا حطيتي فيها شي تحركت واذا ماحطيتي وقفت يعني اذا اكلتي وجباتك الثلاث باليوم جسمك يحرق اكثر من انك تاكلين تفاحه بس جسمك يخزن الدهون عشان هو يحتاجها .. اتمنى فهمتي علي
الصفحة الأخيرة
قولي زايد وزنك ومقاسك متغير ع المقاس القديم اي اما مو محصله مقاسك هذه جلد لنفسك 😅