السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعي باين من عنوانه انا مريت في ظروف صحيه ونفسيه صعبه جدا الشهور الي راحت مما جعل وزني يزيد بدون مااحس فيه:44:
وعندي مناسبه بعد 3اسابيع والمشكله دي المناسبه راح اشوف فيها ناس مايحبوني ولو شافوني بوزني دا راح يتشمتوا فيه وانا لازم احضر
المهم بدأت من اليوم ريجيم اسامه حمدي
مع رياضه ساعتين مشي عالسير ساعه الصباح وساعه في الليل
وتمارين مع مدربه عن طريق دي في دي لمدة نصف ساعة
وراح استمر ان شاء الله لمدة 3اسابيع
وبعد المناسبه راح اتبع نظام غذائي اخر مع المشي ساعه كل يوم
سؤالي راح اقدر انزل 10كيلو قبل المناسبه
اتمنى يااخوات تشجيعكم ودعاؤكم وذكر تجاربكم المشابهه
والله اني فحال مايعلم فيه غير ربي
جعل الله كل كلمه تكتبوها في موازين حسناتكم
ورزقكم الفردوس الاعلى
ريما2012 @ryma2012
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا معك راح ابدى برجيم اسامه حمدي عندي معلقته بس ابي احد يشجعني
ممكن نتراسل خاااص وممكن اعرف من وين شريتي الشريط حق التمارتين
ممكن نتراسل خاااص وممكن اعرف من وين شريتي الشريط حق التمارتين
سمهورة
•
ان شاءالله بتقدري تنزليهم
انا بعد مثلك عندي مناسبه بعد ٣ اسابيع
ونفسي اشتري فستان صغييييييييييير خخخخخخخ
يعني نفسي انحف
انا اليوم ٣ يوم بالرجيم ،وماوزنت ان شاءالله خير
انا بعد مثلك عندي مناسبه بعد ٣ اسابيع
ونفسي اشتري فستان صغييييييييييير خخخخخخخ
يعني نفسي انحف
انا اليوم ٣ يوم بالرجيم ،وماوزنت ان شاءالله خير
الصفحة الأخيرة
لو نقصتي بمعدل 3 كيلو كل اسبوع
موفقه