ابغى تمارين لشد الجسم و تمارين لتنحيف المؤخره بليز صبايا ساعدوني

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

صبايا انا كان جسمي عادي بس عندي شوية كرش مع فخوذ مع مؤخره

والحين نحفت شوي وبرزت مؤخرتي اكثر , الله يعطيكم العافيه ابغى تمارين لشد الجسم و تمارين لتنحيف المؤخره ,