ابغى حل الله يفرج همكم

والله مااعرف باذن الله يفيدونك

لازم سنفره وترطيب مستمر مافيه شي كذا ع طول

انا ارطب دااايم والبس شراب بس مافي فايده مدري ليش

شوفي حبيبتي
اول شي لازم لازم تتجنبين الاسباب الي ادت الى اسمرار الركبه و النقطة الخشنه والمسمره الي بقدمك والسبب الرئيس هو احتكاك هالمناطق بارض قاسيه وجلوسك على الارض تجنبي السبب تماااااماااً اوكي بعد كذا نجي للعنايه.
اهم شي هو ترطيب هالمنطقتين بشكل جيد طوال اليوم بمرطبات جيده اي مرطب كويس يحتوي على زيت الزيتون او اللوز او اي مواد اخرى مغذية و استخدمي معاهم جيليوسليد و فازلين عشان يحبسون الرطوبه بجلدك.
هذي الخطوتين مهمات جداً و لازم تنفذيهم لمدة طويله مو تروحي تجلسي ع الارض او يحتكو بالارض و تقولي ماشفت نتيجه اذا على الصلاة سجادتك لازم تكووون اسفنجه من الليونه عشان مايحصل احتكاك.
اصبري لأشهر و بتلاحظي ان الركب توحد لونها او اقترب للون الي حولها. و الي بقدمك خفففف واعتقد يحتاج تقشير ممكن تستخدمي كريمات مقشره خفيفه + ترطيب طوال الوقت .

والله شوفي انا كنت اعاني ولكن خفت تقريباً ومستمره ان شاء الله الترطيبببب والتقشير بس قشري خفيف والله فترة كنت اقشر بقوة والله ما فادني انه سمر زياده واستمري بالتقشير الخفيييييييف ومرطب اي مرطب اي مرطببب بالحياة لا تدققين وتتكلفين بالمرطبات والمقشرات ترى هو على الاستمرار هالموضوع بذاتتتتت