للرفع

انا بعد والله متفلشله منهن صرت استحي البس عند زوجي كت

او ابينهن له لانه يقول جسمك حلو بس يدينك كبار

وانا اسوي لهن الفتره ذي تمارين اليدين قالت لي عنهن المدربه

والى الان لي شهر بس مالاحظت تغير كبير بس انشدن شي بسيط

بس قالت لي المدربه يبيله وقت طويل و انا الى الان مكمله على الرياضه ذي و ربي ان شاء الله يسهلها علي و عليكم \

اختكم

ليتنا نلقى لها حل

الاوربتراك بس ممللللللللللل والله ........

للذراعين مافي حل غير التماارين وتجيب نتيجه والله يكون بعونكم