السلام عليكم ورحمة الله وبركاتم
عندي مشكلة ومنقهههههههههرة منها
يااابنات انا كنت من اولى متوسط وانا اعمل رجيم واخربه
طبعا انزل ماكسيوموم 6 كيلو وارجعهم
اولى متوسط كان 71 بعدين نزلته الين 68
ولين ثالث متوسط رجعته 73 بعدييييييييين بدى يتصاااااااااعد لين وصل 79
المممممهم الحين انا في ثالث ثانوي والله يوفقني واصير دكتورة هههههههه
بس صرت مااشتهي اسوي رجيم يعني تخيلوا ابدا الصياح اخرب الليل
يعنيييييييي ابغى منكم الحلللللللللللل والله مليت وابغى اضعف
طبعا انا طولي 164 ووزني 79 يعني زيااادة 15 بس انا ابي اوصله لين 59
ابغى حلللللللل لترجيع شهوتي على عمل الرجيمات
وشكرا مقدما على المساعدة :27::27:
shog 39 @shog_39
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
shog 39
•
وينكم يا اخواااااااااااااااات العرب لن اتلقى رد مثلا ؟؟
شهزل
•
شوفي انتي لاتحطين في بالج انج تسوين ريجيم ... وصدقيني تنحفين !!!
انا بسوي موضوع اليوم واذا تبين تشاركيني عنه !! <<< فيني حماس مو طبيعي !! شرايج موافقه ؟نبدأ سوااا ؟
انا بسوي موضوع اليوم واذا تبين تشاركيني عنه !! <<< فيني حماس مو طبيعي !! شرايج موافقه ؟نبدأ سوااا ؟
اختي حاولي تعزمين عزيمه قويه وتذكري لو قعدتي شوي يمكن وزنك يزيد ويصير 80 وبعدها 90 ووقتها تخيلي شكلك كيف بيصير ويمكن اللبس
ماراح يدخل فيك اعزمي واشتريلك سير وامشي لمدة عشر دقايق كل يوم اشتري اكل صحي وصلحيلك اي شي تشتهينه بس يكون صحي وبدون
دهون واستبدلي الزيت بزيت الزيتون ابعدي عن النشويات والسكريات والمقليات واستبدليها باالتحمير والسلق والطهي على الخضار وجيبي كل
اكلك منتجات الألبان زي الجبنه قليل الدسم والسكر الأبيض استبدليه بسكر الفواكه وهاذا عن تجربه وغير كذا انتي صغيره فحلو انك تبدين الحين
بكرهتتزوجين وتحملين وتولدين وتتغير هرمونات جسمك ويمكن يصير صعب نزول وزنك
موفقه
ماراح يدخل فيك اعزمي واشتريلك سير وامشي لمدة عشر دقايق كل يوم اشتري اكل صحي وصلحيلك اي شي تشتهينه بس يكون صحي وبدون
دهون واستبدلي الزيت بزيت الزيتون ابعدي عن النشويات والسكريات والمقليات واستبدليها باالتحمير والسلق والطهي على الخضار وجيبي كل
اكلك منتجات الألبان زي الجبنه قليل الدسم والسكر الأبيض استبدليه بسكر الفواكه وهاذا عن تجربه وغير كذا انتي صغيره فحلو انك تبدين الحين
بكرهتتزوجين وتحملين وتولدين وتتغير هرمونات جسمك ويمكن يصير صعب نزول وزنك
موفقه
شهزل :
شوفي انتي لاتحطين في بالج انج تسوين ريجيم ... وصدقيني تنحفين !!! انا بسوي موضوع اليوم واذا تبين تشاركيني عنه !! <<< فيني حماس مو طبيعي !! شرايج موافقه ؟نبدأ سوااا ؟شوفي انتي لاتحطين في بالج انج تسوين ريجيم ... وصدقيني تنحفين !!! انا بسوي موضوع اليوم واذا...
انا مع رد شهزل
لانوه جربت رجيمات والحمد لله نقص وزني اكثر من 15 كيلو بس كانت المده طويله 10 شهور
وكنت اخربط كثير بين الدايتات
اخر شي دايت شبيشل كي ( الكورن فلكس )
هههههههههه يعني صار عندي خبره بالدايت اللي بتصملين عليه
دايت شهزل متفائله فيه حيل
الله يوفقنا فيه :26:
لانوه جربت رجيمات والحمد لله نقص وزني اكثر من 15 كيلو بس كانت المده طويله 10 شهور
وكنت اخربط كثير بين الدايتات
اخر شي دايت شبيشل كي ( الكورن فلكس )
هههههههههه يعني صار عندي خبره بالدايت اللي بتصملين عليه
دايت شهزل متفائله فيه حيل
الله يوفقنا فيه :26:
نفس المشكلة صايرة لي من بعد الجامعة ما عاد تضبط معي الريجيمات ما اقدر استمر اكثر من يومين
الصفحة الأخيرة