السلاام عليكم ياحبيبات البي:35:
انا ياطويلات العمر زوجي مسافر بكره وبيقعد بها السفره 12يوم تقريبن.....~~~~:44::35:تبي تفاجئه بلوك جديد:27:
ومن يوم علمني عن سفرته وانا ماغير اطامر هنا وهناك من قوقل ومن منتدى لمنتدى ادور على ريجيم ينزل وزني بسرعه ~~~~مستعجله قبل يجي ابو الشباب:35:
الموهم مالكم بالطويله
لقييت ريجيمات كثيره وانا مرره محتاره لان الوقت مايسمح اني اغير وابدل ابغى شي ادعس عليه مااوقف لين يجي:35::arb:
ومن ها المنطلق ابغى اخذ رايكم ياخبيرات ويابنات الفزعه~~~~~حلوه من ها المنطلق~~~:42:تفلسف الاخت
اناقريت هنا عن ريجيم الزبادي والموز والبرتقال
وكمان ريجيم الثلاث ايام
وعشان فصيلة دميa+خفت لان من الممنوعات البرتقال والموز
وكمان الثلاث ايام محتاره
وفي ريجيم وانا اتدور لقيته بمنتدى حسيت نفسي مرتاحه له مررره بس قلت اخذ رايكم فيه
ياليت تساعدوني وتشورو علي والي تعرفه او جربته تنصحني
انا بنقله لكم زي ماهو من صاحبة الموضوع
عشان يكون اوضح
:27:
حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو
يعني فقدت حوالي 16 كيلو
وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
وسلامتكم:35:
أمنيه* @amnyh_19
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امنية ياحلوة ياعسوووولة
نصيحة اول شي في الرجيم الرياضة ثم الرياضة ثم الريااااااااضة
ثانيآ شوفي رجيم اسامة بدأت فيه فترة بس بصراحة تعبت والله ثالث يوم ماقدرت لآني اعمل رياضة ساعتين ف اليوم
مابي احطمك بس إذا كنتي مو مشتركة بنادي بيكون سهل عليك بإذن الله
الرجيم تبعه االثلاث الايام اللي زبادي وبعدها 3 ايام فاكهه وبعدا 3 ايام خضار وبعدها لحوم
دعواتك وإن شاء الله ربي يحققلك اللي تبيه
نصيحة اول شي في الرجيم الرياضة ثم الرياضة ثم الريااااااااضة
ثانيآ شوفي رجيم اسامة بدأت فيه فترة بس بصراحة تعبت والله ثالث يوم ماقدرت لآني اعمل رياضة ساعتين ف اليوم
مابي احطمك بس إذا كنتي مو مشتركة بنادي بيكون سهل عليك بإذن الله
الرجيم تبعه االثلاث الايام اللي زبادي وبعدها 3 ايام فاكهه وبعدا 3 ايام خضار وبعدها لحوم
دعواتك وإن شاء الله ربي يحققلك اللي تبيه
احس هذا الريجيم متعب مرره خصوصا بدون فطور اهم شي الفطور
اهتمي ببشرتك وصحتك وغيري في بيتك وسوي ريجيم بس صحي ومع رياضه كمان
اهتمي ببشرتك وصحتك وغيري في بيتك وسوي ريجيم بس صحي ومع رياضه كمان
الصفحة الأخيرة
ليش ماهقيتها منكم...لو برفع الموضوع