المهـــاء @almhaaa_2

عضوة نشيطة

ابغى رجيم

6600FFالسلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
ابغى منكن رجيم ينزل بل اسبوع 6كيلوابية اكيد ومجرب علشان ادعيلكن من قلبى لان باقيلى 6كيلو واصل الوزن المطلوب ادعولى اصل لان وزنى وقف على 63فلى عندها تكتبلى لاتبخل على واجعل كل من تبى تنحف ان اللة يعطيها القوة الاردة وينزل وزنه بكل سهولةويسر بلعفو والعافية

وجزاكن اللة خيرا :angry:

461

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

المهـــاء • 20 سنة

noonoo 22 • 20 سنة

حرام و الله إنك تنزلي 6 كيلو بأسبوع بس !!! هلكان على صحتك

على الأقل بتحتاجي ل 3 أو 4 أسابيع

أنستازيا • 20 سنة

انا مع نونو ..

هالشي مب صحي وبيرجع بسرعة ..

المفروض 2 كيلو بالاسبوع maximum

وخصوصا الكيلوات الأخيرة تنزل بصعوبة أكثر .. :)

أنصحج تسوين نفس الأخت نونو .. تخفيف أكل بدون حرمان مع رياضة ساعة يوميا ..

وخليه life style مب Diet .. أفضل !!
موفقة إن شاء الله .. :)

العاش... • 20 سنة

الغالية جربي رجيم التمر والحليب لمدة اسبوعين لانة الرجيم ينزل في الاسبوع 2-3 كيلو تقريبا والله يوفقج وينولج الي في بالج ان شاء الله...