القلزم
•
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا الحمد لله ما اعاني من الغده لكن اللي اعرف انها تسبب بطئ بعملية الحرق جربي تاكلي كل ساعتين لأن هذا النظام يزيد من عملية الحرق
يعني يكون نظامك 3 وجبات رئيسيه تاكلي فيها بتخفيف وسناكين او 3 السناك يكون حلى او فواكه او اي شي تحبيه بس بكميه جداً قليله
وهذا النظام انصح فيه الكل لان هو النظام الصحيح للنحف والتجويع عمره مايجيب نتيجه وان جاب بالنهايه اللي يجوع نفسه حيرجع للأكل بشراهه
يعني يكون نظامك 3 وجبات رئيسيه تاكلي فيها بتخفيف وسناكين او 3 السناك يكون حلى او فواكه او اي شي تحبيه بس بكميه جداً قليله
وهذا النظام انصح فيه الكل لان هو النظام الصحيح للنحف والتجويع عمره مايجيب نتيجه وان جاب بالنهايه اللي يجوع نفسه حيرجع للأكل بشراهه
الصفحة الأخيرة