نفس المعاناة ....انحف الا هالمنطقة مستحيييييييل تتحرك
عقدتني ومبشعتني باللبس شكلي بسوي لها لاشفط اخرته

اه اه اه الله ينحفنا من غير شر

مافي غير الرياضية... وطريقة أكلك غلط وإن كان قليل.. لازم تكثري من الفواكه إللي مشبعة سوائل مثل البرتقال عنب بطيخ كيوي أناناس و و عشين يمشي البطن وينزل الشحوم.. بغض النظر عن الرجيم .. ولا تبخلي جسمك من الدهانات التخسيس تلاقيها في الأسواق وأسألي عنها المجربات يفيدونك.. وضروري بعدما تدهني بطنك ووسطك تربطي بمشد البطن. عندك انواع وأشكال من مشدات البطن، لفيه على بطنك بعد الدهان لمدة لحدما تحسي خلاااص ودك تبي تفكيه،، وشوي النتيجة بعدها... من مجربة...
وزيما قلتلك في البداية لابد من الرياضة مع المشي أو على الأقل رياضة البطن مع المشي، يعني تمشي أول بعدين تسوي رياضة البطن لمدة ربع ساعة أو عشر دقئق تنوعي فيها الحركات.... والله يطعيك النتيجة ياااارب

تصحيح إملاء
عندك انواع وأشكال من مشدات البطن، لفيه على بطنك بعد الدهان لمدة لحدما تحسي خلاااص ودك تبي تفكيه،، وشوفي النتيجة بعدها... من مجربة...

نفس المعاناه