:icon33::icon33:سلامي الحااار يوصل لكل وحده حست فيني ودخلت مو ضوعي ...
اولا انا اعاني من مشكله عويصه وكثير ا من البنات نفس حالتي بس انا جد جد جد تعبت والله تعبت:44:
مشكله السمنه ...انا عمري 22سنه ووزني 120كيلو ومشكلتي اني عندي هووووووس بالحلوياات والفاست فوود...تعبت كثير من سمنتي مع اني ملامحي جميله جداالكن ماتبان مع الشحوم الي متراكمه فيني:icon33:
سويت ريجيم ونزل وزني وتحمست مررره مع الوقت بدأت الهمه تصعف لان بالعربي محد يشجعني ومحد حولي:mad:آآآآآآآآآآآآآآآآه ياقلبي التعبان وحضي الاقشر
وكمان زهقت من كثر ماقوول لاخواني جيبوا لي خلطاات تنحيف وصرت اتفشل منهم لان دااااايم وباستمرار اشتري وابلع فيهم بس مايفيد ليه مادري ؟؟؟؟؟؟؟
وكله خرابيط في خرابيط استعملت الشاهي الاخضر والخل وخلطااات كثيره منها خلطة عبد الباسط والخ .........
ولكن للاسف الحين والله يابنات اني في هم لا يعلمه الا ربي وش اسوي بعمري وين اروووح
ابغى شيء يفيدني الله يرزقها جنة الفردوس الي تعلمني بشيء مجرب وسريع قبل عيد الاضحى امااااانه وربي ابغى اكشخ قبل العيد ولو مره في حيااتي لاني سمينه من صغري:(
مجنوونة حلوياات:) @mgnoon_hloyaat
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي اهم ةشي الارداه الارادة الارادة مافي شي سهل مجرب ووووسريع المفعوووول
ابتدي من بكرة او من اليووووووووووووم
اهم شي الارادة والرياضه
ووواشتركي معي بالقروب كلhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3280297ه حماس وووتحدي ونشجع بعض
ابتدي من بكرة او من اليووووووووووووم
اهم شي الارادة والرياضه
ووواشتركي معي بالقروب كلhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3280297ه حماس وووتحدي ونشجع بعض
ياحبيبتي والله العظيم اني حاسه فيك كل شي بالارآده يجي أنا 3 ولادات وكل ولاده أزيد أول ولاده 101
والثانيه 100
والثالثه 108
والحمد لله كل مرة أسوي رجيم وأرجع لل80 بس هالمرة ناويه أتعدى ال80 إن شاء الله
تعالي قسم رشاقه ولياقه ونقي القروب اللي يعجبك واشتركي فيه وان شاء الله تنحفين
أنا قائدة القروب البنفسجي وانتظر حضورك ياعسل
والثانيه 100
والثالثه 108
والحمد لله كل مرة أسوي رجيم وأرجع لل80 بس هالمرة ناويه أتعدى ال80 إن شاء الله
تعالي قسم رشاقه ولياقه ونقي القروب اللي يعجبك واشتركي فيه وان شاء الله تنحفين
أنا قائدة القروب البنفسجي وانتظر حضورك ياعسل
نصيحة مجربة
1 احذفي العشاءوخليه خفيف زبادي او فاكهه ويكون اقصى شي الساعة8
2امشي 2ساعة اواذا كثير خليها ساعةونص قسميها على مدار اليوم نص ساعة في الصباح ونص بعدالغداء ونص قبل المغرب ونص قبل النوم
3الغي الحلى نهااااائي خليه بعد خمسةايام كيوم مفتوووووح
4كثري شرب الماء
5خففي اكلك واستعيني بسدالشهية الطبيعي ومن تجربتي افضل شيئين كاس ماءحار نقعي فيه نص ملعقة صغيره هيل واشربيها على مدار اليوم وممكن بدل الهيل ربع م صغيرة حبةسوداء مطحونة
6تذكري شبابك اللي ضاع بين الدهون وصحتك المهددة واقرأي تجارب الناجحين حتى تتحمسين وابدأي بماتطيقين واتركي الرجيم القاسي
ويارب تبشريني بانتصارك على نفسك قريبا
1 احذفي العشاءوخليه خفيف زبادي او فاكهه ويكون اقصى شي الساعة8
2امشي 2ساعة اواذا كثير خليها ساعةونص قسميها على مدار اليوم نص ساعة في الصباح ونص بعدالغداء ونص قبل المغرب ونص قبل النوم
3الغي الحلى نهااااائي خليه بعد خمسةايام كيوم مفتوووووح
4كثري شرب الماء
5خففي اكلك واستعيني بسدالشهية الطبيعي ومن تجربتي افضل شيئين كاس ماءحار نقعي فيه نص ملعقة صغيره هيل واشربيها على مدار اليوم وممكن بدل الهيل ربع م صغيرة حبةسوداء مطحونة
6تذكري شبابك اللي ضاع بين الدهون وصحتك المهددة واقرأي تجارب الناجحين حتى تتحمسين وابدأي بماتطيقين واتركي الرجيم القاسي
ويارب تبشريني بانتصارك على نفسك قريبا
الصفحة الأخيرة
وقفي عند هالنقطه وشوفي لازم توقفين اكل هالبلاوي صديقني وربي انها سبب رئيسي للسمنه .. وبعدين نظمي اكلك ولازم تعرفي وش تاكلين مو اي شي قدامك تلهطيه عشان ينزل وزنك واذا نزل شوفي نفسك بالمرايا عشان تتحمسي وصدقيني شويا شويا وراح تشوفي الفرق ..