سلام عليكم ياقمراات
طبعا من البدايه انا كان وزني اول ماتزوجت 68 وطولي 164 طبعا كنت بطوووطه شوياات ماعلينا مع المطاعم ومسسح الصحوون وكماان حملتواسلبت صار وزني 75 تخيلوا المهم الا والا وانحف دخلت نادي ونزلت حوالي 13 كيلو رياضه وريجيم مضبوووووط ووصل وزني 62 ونص لكن المشكله انه اليومين هذي احس نفسي مفتوحه للاكل بس ابغى اكل وابغى اكل كثير ابي اي شي ماابي فمي يوقف وش اسسوي وصراحه امس وزنت لقيت نفسي زايده كيلو خصوصا اني كنت ابغى انحف عشان موضوع الحمل الله يرزقنا ان شاء الله حابه اسال مين صار لها نفس الشي انفتحت الشهيه عندها بزياااده بعد ماوصلت الوزن المثالي وابغى شي يثبت الوزن علما باني ماتركت المشي ولا الرياضه صرت اسويها في البيت :mad::35::44::angry:
دنياي ماتسوى @dnyay_matso
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دنياي ماتسوى
•
تصدقي الف بالطبخ ببيتي وبيت عمتي ادور اي شي اكله ههههه
تصدقي الف بالطبخ ببيتي وبيت عمتي ادور اي شي اكله هههههتصدقي الف بالطبخ ببيتي وبيت عمتي ادور اي شي اكله ههههه
أنتبهي ياعمري لايروح تعبك على الفاضي خساره أنا نقصت 20 كيلو ومع الأهمال والأكل رجعت مثل قبل والله أني أعض اصابع الندم حسافه تعبي وحرماني راح كله :44: على الفاضي,,,
سوي رياضه 30 ساعه4 أيام في الأسبوع واشربي 4 أكواب في اليوم شاي أخضر الصيني اللي في علبه حديد وحاولي قد ماتقدرين ماتأكلين من المطاعم الا يوم فالأسبوع والله أنها هي سبب السمنه والأمراض سوي اللي قلت لك عليه عشان يثبت وزنك تكفين ياأختي لاتغلطين نفس غلطي...
لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
سوي رياضه 30 ساعه4 أيام في الأسبوع واشربي 4 أكواب في اليوم شاي أخضر الصيني اللي في علبه حديد وحاولي قد ماتقدرين ماتأكلين من المطاعم الا يوم فالأسبوع والله أنها هي سبب السمنه والأمراض سوي اللي قلت لك عليه عشان يثبت وزنك تكفين ياأختي لاتغلطين نفس غلطي...
لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
تسسلمي ياقلبو ونورتي صفحتي انا الحين في نادي واعمل الايربوبيك وسير بس انا مشتركه في النادي يوم بعد يوم واحس في اليوم اللي ماعندي نادي اكل اكل الويل
إذا ماعليك أمر...............كم الفترة اللي نقصتي فيها ........ووش رايك في النادي ........وكيف صارت نفسيتك بعد الرشاقه
والله ياعوومري شهر ونص تقريبا وطبعا الريجيم من عند الدكتوره ولما خرجت من النادي كنت 11 كيلو ولما تركت النادي نزلت 2 كيلو زيااده بس صراحه ماكنت اكل والنفسيه اول اسبوع تعبت شوي ماادري الصراحه هو من قل الاكل والا عشان انا في ديره وزوجي في ديره :) < هههههههههه الصراحه حلوه بس الحين تمام لما البس شي ويطلع واسع ولما اروح اشتري شي مقاسي اصغر والنادي اذا ماراح تمشين على ريجيم من دكتوره وركزي دكتوره ماراااح تخسين كانوا معنا بنات تقول اخفف اكلي واجي في النادي كانت تنزل في الاسبوع ربع كيلو او نص اذا مررره انا في الاسبوع كنت انزل 2 واحيانا 3
الصفحة الأخيرة